Duelo

El duelo es una respuesta emocional natural y compleja que experimentamos ante la pérdida de alguien o algo significativo en nuestras vidas, como la muerte de un ser querido, la ruptura de una relación, la pérdida de un trabajo o incluso la disminución de la salud.

Qué es el Duelo?

El duelo es una respuesta emocional natural y compleja que experimentamos ante la pérdida de alguien o algo significativo en nuestras vidas, como la muerte de un ser querido, la ruptura de una relación, la pérdida de un trabajo o incluso la disminución de la salud. Este proceso puede desencadenar una amplia gama de emociones, como tristeza, ira, confusión, ansiedad y, en algunos casos, hasta sentimientos de culpa.

Los sentimientos de duelo son experimentados de forma diferente y única para cada persona y es importante respetar el ritmo, los tiempos y necesidades de cada persona. El apoyo terapéutico puede ser de gran utilidad a las personas que atraviesan un proceso de duelo.

TERAPIA PSICOLÓGICA PARA PROCESOS DE DUELO EN BADALONA Y BARCELONA

 Aquí tienes algunas pautas generales terapéuticas que seguimos en procesos de duelo:

Evaluación: El primer paso es comprender la naturaleza y la magnitud de la pérdida. El terapeuta ayuda a la persona a expresar sus sentimientos y valorar los diferentes aspectos afectados por la pérdida experimentada.

Acompañamiento en la elaboración de la pérdida: La Terapia para sentimientos de duelo se basa fundamentalmente en llevar a cabo un acompañamiento durante el tiempo que la persona necesite, durante el cual con apoyo terapéutico exploramos las diferentes áreas vitales que la pérdida ha afectado, tanto a nivel personal, relacional y vincular. Profundizamos en aquellos aspectos más afectados por la pérdida e intentamos apoyar a la persona para poder experimentar los sentimientos de duelo en un entorno seguro, de respeto y afecto. En ocasiones también pedimos alguna tarea que ayude a la persona a conectar con ciertos sentimientos, o a reducir el sentimiento de culpa que pueda experimentar, o a ritualizar una pérdida.

Validación de emociones: Se fomenta la expresión emocional de la persona. La validación de sentimientos es esencial para que la persona se sienta comprendida y aceptada en su proceso de duelo. La terapia proporciona un espacio seguro para que el paciente procese sus emociones y recuerdos relacionados con la pérdida. También se exploran las creencias y valores personales que pueden influir en el proceso de duelo.

Psicoeducación sobre el duelo: El terapeuta proporciona información sobre las reacciones y sentimientos experimentados en los procesos duelo, los diferentes tipos de duelo y los procesos psicológicos que las personas suelen experimentar.

Recursos de regulación emocional: Trabajamos estrategias para manejar el dolor, la tristeza y la ansiedad y poder regular el malestar emocional experimentado