Ruptura de parella

Una ruptura de parella pot afectar de manera significativa la salut mental i l’estat emocional d’una persona. A nivell psicològic una ruptura sentimental és viscuda com un Dol, com una pèrdua d’un vincle i d’una part de la vida de la persona.

Una ruptura de parella pot afectar de manera significativa la salut mental i l’estat emocional d’una persona. A nivell psicològic una ruptura sentimental és viscuda com un Dol, com una pèrdua d’un vincle i d’una part de la vida de la persona. Algunes de les reaccions psicològiques més comunes inclouen:

Tristesa i Dol: Els sentiments de tristesa i pèrdua són normals després d’una ruptura. També els sentiments de buidor o soledat.

Ansietat: L’ansietat pot manifestar-se en forma d’incertesa sobre el futur, preocupació sobre com afrontar  la vida sense la parella o fins i tot pors sobre l’atzar de les relacions futures.

Ira i Ràbia: Pot sorgir una sensació d’ira o ràbia cap a la parella o cap a un mateix per les circumstàncies de la ruptura.

Confusió i Culpa: La confusió sobre què va passar i la culpa per la ruptura poden ser sentiments intensos.

Baixa Autoestima: Una ruptura pot afectar la teva autoestima i la teva confiança en les teves pròpies habilitats i atractiu com a parella. Tots aquests sentiments són reaccions freqüents davant d’una ruptura de parella, tot i que cadascú experimenta el sentiment de dol d’una forma particular i única.

TERÀPIA PSICOLÒGICA PER DOL PER RUPTURA DE PARELLA A BADALONA Y BARCELONA

La teràpia psicològica pot ser molt bon un recurs per les persones que han patit una ruptura de parella. A l’espai terapèutic acompanyem a les persones que pateixen aquest tipus de situacions i les ajudem a elaborar el dol per aquesta pèrdua relacional, intentant alleugir el patiment, reprocessar l’experiència viscuda de la forma més saludable possible i refer la pròpia vida per aconseguir continuar endavant.

Expressió i Validació Emocional: Es fomenta l’expressió emocional de la persona. La validació dels sentiments és essencial perquè la persona es senti compresa i acceptada. La teràpia proporciona un espai segur perquè el pacient processi les seves emocions i records relacionats amb la pèrdua. També s’exploren les creences i valors personals que poden influir en el procés de dol.

Psicoeducació: El terapeuta proporciona informació sobre les reaccions i sentiments experimentats en els processos de dol, els diferents tipus de dol i els processos psicològics que les persones solen experimentar.

Recursos de regulació emocional: Treballem estratègies per regular el dolor, la tristesa i l’ansietat i poder disminuir el malestar emocional experimentat

Reconstruir l’Autoestima: Treballem per reforçar l’autoestima i  l’autoconfiança com a individus independents.

Creixement Personal: Un cop alleujat o superat el dolor més intens que produeix aquesta experiència una ruptura pot ser una oportunitat per a un creixement personal i una millora de la vostra salut emocional en general. La teràpia us ajudarà a veure aquesta possibilitat.